如何预防膝关节炎
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如何预防膝关节炎？膝关节在我们的生活中是人体较大且较为复杂的屈曲关节，它所承受的应力是非常大的，而且构造是较为稳定灵敏的。可是生活中一旦发现自己患上了膝关节炎疾病，将会严重影的响到患者的日常生活，因此生活中对于这类疾病应该要做好预防的工作，那么，生活中如何预防膝关节炎疾病的出现呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
一、避免风寒湿邪因素的侵袭，预防膝关节炎疾病的出现首先就要防止受寒、淋雨以及受潮，关节处要注意做好保暖，不穿湿鞋、湿衣、湿袜等，夏季时的天气是比较暑热的，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。
二、注意养成健康的饮食习惯，生活中应该要多吃一些含蛋白质、钙质类的食物，因为充足的蛋白质是能够生长出软骨以及关节的润滑液，促进关节产生新陈代谢，减轻关节炎的症状。
三、加强锻炼，增强身体素质。经常参加一些体育锻炼，如太极拳、保练气功、健体操、做广播体操、散步等，对于预防关节炎疾病的出现是大有好处的。凡坚持做体育锻炼的人，身体就要比常人强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力就要比一般没经过体育锻炼的人强得多。
四、注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合治疗关节炎疾病主要的方法，临床中，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然能够基本得到控制，处于疾病的恢复期间，往往会由于劳累而重新加重或反复呈现，所以生活中应该要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
温馨提示：以上为大家介绍了膝关节炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。
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